要问春节档电影哪家最强？非票房遥遥领先的《哪吒2》莫属了，恢弘的场面、精良的制作，带给人极具震撼的观感，剧中人物声音洪亮、中气十足，让人不禁感叹：他们哪来的“底气”？

生活中我们经常碰到一些人，说话没力气，干什么都提不起劲儿，还常伴有一些小毛病。这就是中医所述“中气不足”。

什么是中气？

泰州市中西医结合医院治未病科副主任中医师董杨：了解中气前，我们先弄清楚什么叫气？气是指构成人体和维持生命活动的基本物质，是脏腑经络功能活动的动力源泉，具有推动、温煦、防御、固摄、气化等重要作用。

著名医家黄元御，在《四圣心源·劳伤解》中描述："脾为己土，以太阴而主升，胃为戊土，以阳明而主降，升降之权，则在阴阳之交，是谓中气。"

如果人体内脾胃健运、升降有序、气血生化有源，脏腑功能协调，外在表现为面色红润、声音洪亮、四肢温暖、精力充沛，那么这个人就可以说他中气十足。

中气不足的表现

胃口不好

容易吃得少、拉肚子、消化不良，对食物营养吸收不好，身体也容易消瘦。

精力不济

精神上对事物没有太多兴趣，犯困；机体上会四肢无力、不愿多讲话，懒言少语；甚至皮肤会干燥、容易长斑、没有血色。

易生病

抵抗力差，容易发热、头痛、自汗，易感冒、鼻塞、打喷嚏等，还会有气短与记忆力减退。

器官容易下垂

中医里中气下陷主要会引起器官的下垂，如胃下垂、肾下垂、子宫下垂以及脱肛等，主要表现为饭后胃部坠胀，总想排便、拉肚子等，人也总是无精打采。

中气不足如何调补

中气不足，可以通过改变饮食、生活方式，顺应天地四时之气，再加上中药的调补，是有助于保中气的。

食补

食物方面可选择补中益气食物，一般为补脾、健脾胃食物，如莲子、粳米、等。对于肉类、淀粉类食物不必十分限制，同时食物以易消化、易吸收为主，尽量避免烟酒、过于辛辣以及生冷、坚硬的食物。

药补

泰州市中西医结合医院有多种特色膏方和茶饮可供选择。如：

十全大补膏

功效：温补气血。用于气血两虚，症见面色苍白，气短心悸，四肢不温等。

生脉饮

功效：益气复脉，养阴生津。用于气阴两亏，心悸气短，脉微自汗等。

元气四宝茶

功效：补气养阴，清热生津，润肺清心。用于气虚阴亏，虚热烦倦，内热消渴等。

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治未病科：泰州市中医重点专科。现有市级名中医1名、泰州市311高层次人才3名。

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